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?教師被稱為陽光底下最偉大的“靈魂工程師”，是我們人生啟蒙階段影響最深遠的人，恰逢中華人民共和國第31個教師節。小編不禁回憶起學生時代的每位老師，他們還好嗎？
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??? 由于教師職業的特殊性，很多人都患有職業病。在中國教育報官方微信平臺推出了關于對教師健康狀況的調查，近25000名教師參與其中。結果顯示，近51%的教師身體處于亞健康狀態，近34%的老師患有輕微疾病。因此，小編特此為大家總結出老師最易得的十大疾病及防治小貼士！
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???? 一.慢性咽炎
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老師長期大聲說話，容易引發聲帶水腫、充血或小結，加之長期受粉塵刺激，易引發慢性咽炎。
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??? 防治小貼士：1.板書簡明扼要，避免頻繁寫寫擦擦。2.注意用嗓衛生，修正講話方式，切勿太大聲或急切地說話。3.常飲溫開水、菊花茶，常吃潤喉食物，如梨、石榴、香蕉等。4.飲食宜清淡，少食刺激性、油炸的食品。
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???? 二. 腰頸椎疼痛
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???? 老師除了課堂上講課外, 還要備課、批改作業，由于姿勢長時間保持不變，頸椎問題就變得比較突出，少數嚴重的老師還會患上頸椎病。現在老師們都是多媒體教學經常用電腦來做PPT課件，所以很容易造成腰部的負擔過重。
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防治小貼士：1.伏案時，每隔一段時間就放松3－5分鐘，并做一些擴展胸部、活動四肢的運動。配合虹韻動能活力精油做一些肩頸按摩也能快速緩解緩解久站過后的肌肉酸痛、僵硬，以及長期保持同一姿勢造成的酸痛、肌肉勞損、僵硬等狀況。2.睡覺時，將枕頭放置偏高的位置，并盡量選擇松軟的枕芯。3.一周進行兩到三次運動，如騎自行車、跑步等。
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??? 三.胃病
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?? 教師的常面臨著升學率的壓力以及各種教學問題，焦慮、抑郁等情緒同樣影響著教師的健康狀況，這會使得胃液的分泌量增加，胃酸和胃蛋白酶的升高，使得胃部受損和十二指腸發生潰瘍。
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??? 防治小貼士：1.一日三餐定時定量。2.多吃含蛋白質、維生素的比較好消化的東西。3.飯后不宜運動或是立即投入工作
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??? 四.靜脈曲張
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??? 教師站立時間過長，腿部肌肉長期處于緊張狀態，會使下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。
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??? 防治小貼士：1.講課時，將身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，并可慢步走動2.回家后，用熱水敷腿、泡腳，做踝關節的屈伸活動
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??? 五.腦力疲勞
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??? 由于教師長期用腦，容易引起腦部的血液和氧氣供應不足，使大腦出現疲勞感。主要表現為頭昏腦脹、食欲不振、記憶力下降，注意力不能集中。
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??? 防治小貼士：1.多梳頭，多喝水，做深呼吸。2.每周散步2-3次，每次30-45分鐘3.一星期進行1-2次戶外活動，每次30分鐘4.前文提到的虹韻動能活力精油，獨特芳香氣息沁人心脾，緩和疲勞感，舒緩緊張壓力，使人心情輕松愉悅。老師們也可以常備一瓶在身邊。
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??? 六.前列腺炎
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??? 教師職業易久坐久站，前列腺隨時都處于受壓形態，很容易誘發前列腺炎等男科疾病。此外，現在的教師往往承擔著繁重的教學任務，上課、管理學生、陪學生上自習、備課、修改作業，有時還要熬夜寫教學論文，不管白天黑夜地工作，加之缺少鍛煉，致使局部微循環不暢，時間長了很容易誘發慢性前列腺
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??? 防治小貼士：
?? 1.每天一個蘋果，可以有效預防前列腺炎。
?? 2.保持充足的休息與睡眠，適度參加體育鍛煉。
? ?3.正確對待前列腺炎，規范治療。針對前列腺炎可以使用一滴水男士精油，一滴水精油操作簡單，只需將一滴水精油10滴，滴入10ml甜杏仁油中，用手搓瓶至兩者充分混合；將混合好的精油倒入在手心涂于臍下小腹處，并順時針按摩至吸收；再將其涂抹于臀部以上的部位（八髎穴）至吸收即可，更拿到了臨床醫學報告安全有效。
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??? 七.慢性支氣管炎
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?? 粉筆粉塵侵襲呼吸道，會損壞纖毛上皮細胞，最終導致支氣管炎癥。
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??? 防治小貼士：1.常用鹽水漱口，適當吃一些銀耳、蘿卜等益于化痰的食物。2.板書時，把粉筆沾濕再寫，并用濕布擦黑板。3.多吃菇類的食物，補充好維生素和胡蘿卜素。
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?? 最后希望老師們能夠更加關愛自己，更希望孩紙們能更加地呵護我們可親可敬的老師們，祝所有老師節日快樂！
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