春天到了，在這樣溫暖的季節最容易犯春困，但是在上班時間怎么能睡覺呢?上班族每天長時間坐在電腦前面，總感覺身上出現了很多不適癥狀例如肌肉酸痛、四肢無力。上班時候困乏不堪，下班又無力疲乏，這種“亞健康”狀態周而復始中是否也讓你的工作效率降低？如何解春困，讓身體恢復到健康狀態呢？小編教你幾個緩解春困的方法，讓你擺脫春困煩惱!
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生活規律不熬夜
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睡眠可以養肝血，睡眠不好會造成肝血不足，不光給人帶來情緒上的變化，可能還會出現神經系統、消化系統、代謝系統等很多方面的問題。睡眠很重要，熬夜對大腦、神經系統、肝臟等都是損傷，所以熬夜能少就少，能不熬就不熬。當然也并非多睡就好，成人每天睡8個小時左右即可。多睡易降低大腦皮層興奮性，使之處于抑制狀態，更加促使人昏昏沉沉、無精打采，從而越睡越困。生活規律、按時作息，中午小睡片刻，可保障足夠睡眠，給身體一個適應晝長夜短的時間，從而保證充沛的體力。
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調整心情不動氣
春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進，使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、抑郁等狀態。老年人退休后的失落感、孤獨感更易造成各種疾病，所以應豐富日常生活，不妨下下棋、種種花，多找朋友談談心。此外，怒是養生的大忌，它是情志致病的元兇，所以一定要學會戒怒。上班或學習疲乏時可以做做工間操、課間操、室內活動;眺望遠處的藍天白云或窗外景色、綠樹芳草。聆聽振奮人心的音樂，講講笑話以及用冷水洗臉等都是克服春困的有效辦法。
養生保健多活動
運動可改善人體的代謝過程，增強血液循環和呼吸功能，對中樞神經系統有一定的刺激作用，所以春季應多運動，如打球、游泳、散步、踏青均可，以促進氣血流通、機體代謝，使身體機能處于良好狀態。改善室內空氣質量，注意空氣流通，經常按摩太陽穴、曬曬太陽亦有益于解除春困。
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精油按摩開啟芳香之旅
上班這么累，不如下班去美容院來一次全身心的放松吧！精油按摩是時下很流行的一種保健方式，但是精油的品質參差不急，小編力薦使用虹韻動能活力精油，原材料進口于純正的澳洲，獨特芳香氣息沁人心脾，緩和疲勞感，舒緩緊張壓力，使人心情輕松愉悅；傾刻緩解運動后肌肉酸痛、僵硬，白領、商務等長期久坐人士或保持同一姿勢人士的酸痛、肌肉勞損、僵硬等狀況。它適用于運動運動后肌肉酸痛不適者、長時間久坐肌肉酸痛僵硬人群、商務人士、長時間保持一種姿勢的工作者、肌肉麻痹酸痛人群。不僅可以在美容院使用，攜帶方便使用簡單的虹韻動能活力精油也可以放在辦公室居家使用，累了困了隨時聞一聞按一按！
